Персональная тренировка по крав маге и самообороной в Ашкелоне
Персональная тренировка – это уникальная тренировка, адаптированная к потребностям обучаемого в соответствии с его или ее личными целями. Темпы обучения и прогресса в личном обучении обычно быстрее в соответствии с личным прогрессом обучаемого, так что за более короткое время вы сможете прогрессировать лучше. стоимость обучение можно посмотреть здесь.
Что вы получаете на личных тренировках?
Получите то, о чем просите!
Персональное обучение может варьироваться в зависимости от содержания, которое вы хотите изучить.
Например:
Борьба с сексуальными домогательствами, обучение женской самообороне, обучение рукопашному бою
, Научитесь бороться с грабежами, научитесь бороться с насилием, научитесь работать с оружием (для сотрудников службы безопасности) и т. Д.
Примерная программа 10 базовых индивидуальных тренировок по самообороне – 2 раза в неделю:
- Удары руками и ногами в стойке – работа на разных дистанциях от противника(ближний, средний, дальний)
- Отпор противники , защита от удушение спереди, защита от захвата за футболку.
- הגנות ממכות 360 + שחרור מתפיסות ידיים Техники обороны от ударов (360) и самооборона против захвата рук.
- Защита от удушение сзади
- Зашита от захватом в сбоку
- Защита от захвата тела спереди(насилие)
- Защита от захвата тела сзади(насилие)
- защита от захвата волос
- партер – упали на землю, что делаем ?
- Заключений экзамен. При необходимости повторение программы.
Конечно, изученные техники просты и эффективны, они работают против противника который сильней и больше чем вы.