לו”ז אימונים קרב מגע צבאי

חודש 1 בסיס –

1. מכות ידיים ורגליים –
   עמידות מוצא,מכות פיסת יד ישרות ומגל, אגרופים ישרים,אגרופי מגל,מרפקים אופקיים,סנוקרות,מכות פטיש אנכיות למטה,בעיטה ישרה,בעיטת הדיפה לפנים, בעיטה לאחור,בעיטה לצד, ברכיות.תרמ”ס – תרגול הרצף בתגובה להתקלות כרית,מספר כריות.
   
   
2. מכות נשק ארוך –
   
   הסבר על: הנשק,חלקיו ורצעות הנשק, מתי נשתמש במכות נשק ?,יתרונות מכות נשק על מכות ידיים ורגליים,טווחים עם נשק, מצבי ירי.
   תוכן: מכת מחסנית, מכת קנה מהצד, מכת קת, מכת דקירה,מכה לצד עם הקת,מכת דקירה לצד, מכה לאחור עם הקת,מכת דקירה לאחור.רצף מכות נשק – יש לבצע רצף מכות לפנים,לצד (לימין ולשמאל), לאחור(לימין ולשמאל).תרמ”ס – תרגול הרצף בתגובה להתקלות כרית.
   
   
3. הגנות נשק ארוך  –
   
   הסבר על: האם הנשק יודע רק להכות ? מה היתרונות של הגנה עם נשק לעומת הגנה עם היד?
   האם תמיד בטווח קרוב אנחנו נגן עם הנשק? הסבר על חשיבות ההליכה עם נשק מלפנים.
   תוכן: הגנה עלית (עם צד המחסנית ועם צד הכוונת), הגנה תחתית(עם צד המחסנית ועם צד הכוונת) , הגנה צידית עפ צד המחסנית, הגנה צידית עם צד הכוונת.תרמ”ס – תוקף,2 תוקפים.
   
   
4. היחלצות מחטיפות נשק ארוך –
   
   הסבר על:  באילו מקרים יכול להיווצר מצב שבו מנסים לחטוף לי את הנשק ? מה מטרת חטיפת הנשק ? הסבר על חשיבות ההליכה עם נשק מלפנים. 
   תוכן: חטיפת נשק מלפנים, חטיפת נשק מהצד, חטיפת נשק מאחור.תרמ”ס – חטיפות עיניים עצומות.
   
   
5.  מכות אקדח +  היחלצות מחטיפות אקדח –הסבר על מכות אקדח:
   
   הסבר על מוכת אקדח : מתי נשתמש במכות אקדח ? טווחים באקדח, מצבי ירי.
   תוכן: מכת דקירה, מכת מחסנית
   
   הסבר על היחלצות מחטיפות אקדח :  באילו מקרים יכול להיווצר מצב שבו מנסים לחטוף לי את האקדח ? מה מטרת חטיפת האקדח ? הסבר על חשיבות ההליכה עם אקדח מהצד/מלפנים. הסבר על הסלקה שלא בפעילות מבצעית.
   תוכן: הגנה כנגד נסיון חטיפת אקדח מלפנים, הגנה כנגד נסיון  חטיפת אקדח מהצד, הגנה כנגד נסיון  חטיפת אקדח מאחור, הגה כנגד ניסיון חטיפת אקדח במצב “ירי/מבצעי” .
   
   
6. הגנות נגד דקירות סכין (פתיחת טווח) –
   
   הסבר על: מה זה סכין ? מה הן הסכנות של הסכין ?  סוגי הדקירות. טווחים מול סכין ושמירת טווח. הסבר על פעולה גם אחרי שנדקרנו.
   תוכן: הגנות סכין (360) בפתיחת טווח, הגנות מדקירה ישרה צד מת,הגנות מדקירה ישרה צד חי.
   תרמ”ס : תרגול של תגובה מלאה מדקירות מלפנים וזוויות שונות כולל פתיחת טווח.
   
   
7. הגנות נגד דקירות סכין (צמצום טווח) –
   
   הסבר על: מתי נשתמש בצמצום טווח ?
   תוכן: חזרה על תוכן שיעור קודם. המשך ל:הגנות סכין בצמצום טווח.
   
   
8. שיחרור מחניקות –
   תוכן: שחרור מחניקה מלפנים, משחרור מחניקה מלפנים בדחיפה, שחרור מחניקה מהצד, שחרור חניקה מאחור בדחיפה, שחרור חניקה מאחור במשיכה.
   
   
   חודש 2 בסיס –
9. שיחרור מחביקות –
   תוכן:חבקית צוואר מצד,חביקת צוואר מאחור, חביקת גוף מלפנים פתוחה, חביקת גוך מלפנים סגורה, חביקת גוף מאחור פתוחה, חביקת גוך מאחור סגורה.
   
   
10. שיחרור מתפיסות ידיים וחולצה –
    תוכן:תפיסת יד מול יד,יד נגדית, 2 ידיים למעטה,2 ידיים למעלה, 2 ידיים מאחור בהרמה, 2 ידיים מאחור במשיכה, תפיסת חולצה מלפנים רחוקה , תפיסה מחולצה מלפנים צמודה, תפיסת חולצה מאחור.
    
    
11. חיפוש גופני 
    תוכן: חיםוש מרחוק, חיפוש בעמידה לקיר, חיפוש בשכיבה.
    
    
12. שימוש בכוח סביר –
    תוכן: השתלטות בחניקת אוויר מאחור (הורדת זקיף),השתלטות בחניקה אווחר מאחור – שניים על אחד , השתלטות בחניקת אוויר מלפנים(סיבוב החשוד תרם החניקה), אזיקה תוקף בקרקע, הרמה לאחר אזיקה.
    
    
13.  אימון נחישות ואגרסביות.
    תוכן: מעבר מסדרון צר,פריצה ממעגל,מעבר קהל, קרבות מיגון מלא
    
    
14.  הרצאת חשיבות הקרב מגע + סרטוני אירועים
    
    
15.  בוחן קרב מגע מסכם